4月

今月のお知らせです

4月のキャンペーンとしまして

入会金\10000→￥5000

みなさま新しいスタートにぜひ！！！

ご連絡お待ちしております

炭水化物

こんにちは！

３月も半ばというのに今日はまた一段と冷え込みますね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

ブログを書きながら足踏み運動をしてカラダを温めているところです

さて今日のブログは炭水化物について・・・です

体験にこられる方や会員様から時々炭水化物抜きダイエットをしています！！と聞くことがあります。

炭水化物（糖質）をとらないとたしかに痩せます。

しかし！！カラダにとってはかえって悪影響になることもあります。

炭水化物は体内で吸収されてブドウ糖となりエネルギー源になってくれます。

とくに、脳はブドウ糖を唯一のエネルギー源としているので、炭水化物の減らしすぎは思考力の低下に繋がります

また糖質が不足すると体脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうので締りのないカラダに

筋肉が落ちると基礎代謝が低下して脂肪燃焼効率もダウン↓

なんでも極端はよくないですね・・

朝や昼にしっかり糖質をとって夜は控えるなどバランスよく摂取することが大切です

ありがとうございます！！

こんにちは！！

今日もポカポカで春日和

花粉も黄砂もPM2.5も飛んでるみたいです・・・

みなさんちゃんとマスクしてますか？？

今日はI 様よりうれしい差し入れ頂きました

千鳥屋の紅白最中と一芳亭のシュウマイ

あー

ここのシュウマイはすごく美味しいと聞いていましたが

まだ食べたことがなかったのですごく嬉しいです

最中は休憩中に一つ頂きました

上品な甘さがこれまた美味でした

Ｉ 様いつもありがとうございます

今日の夜ごはん楽しみー