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#出流原弁天池
#栃木観光スポット
#名水100選
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ここ2週間位
家族のことで
しんどかったーー
そして、
今も継続中の問題があるけれども
1つは解決した
もっともしんどかったこと
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現状と心内の闇って重いね
辛いね
闇に溶けてしまいそうな感覚
久しぶりで
しんどかった
でも、
闇堕ちしなかったのは、
今までの経験値と、
大事なことの方が大事だったから
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大事なもの故に
不具合に対して
重圧から手放したくなる
すごくわかった
でも、
それで手を離したら
もっと怖いことがある
ことが想像されるから、
では
私が私や大事なもののためにやるべきことは？
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耐え忍びながら
解決策を導き出して
それを具現化すること！！
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それでも、
しんどい胸中は、
體を動かすことも
力を出すことも
頑張らないとできない
でも、
がんばってもできない
...
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そんな時は
問題解決を急ぐよりも、
動こうと頑張るよりも、
ただひたすらに
體(心)を休ませる
布団に入ったり、
とにかく
安静にする
何かや誰かに頼ると
私は結局安静でいられないから、
自分の安静は？
『独り、自分と対話』
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ずっと布団の中で、
自己治癒していた
⇨自分の胸内を感じていた
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そうすると、
どんな胸騒ぎも
慣れてくる
好くも悪くもはっきりするけれども、
どちらも私で、
善悪が無くなる
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好い悪い感情も
とても大切に感じるようになる
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『自分の内側から湧き出るものは
総て好き』
になる
だから、
今、外側の現実も
冷静に
理性的に
安心の中で、事実を観れる
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安心の上で観る現実は、
嫌な現実でも、
感情に振り回されずに観れる
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人の特権,個性は、
思考,五感,他者..
等の外観/事実と、
内なる直感,本能,本音..
等の内観/自分の事実(想像/ファンタジー含む)の、
ちょうどの感覚を世の中に具現化する
＝創造する＝理想の想像〜の行動
をすると、
幸福が創造できるのだと想う
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新規幸福は、
すぐ造られる場合もあり、
時間がかかるものもあり、
最期まで叶わないものもあるかも
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でも、
幸福は既に在って、
ただ、
今自分に溜まっている、氣になる(嫌な,不具合..ストレス)ことを
片付ける＝理想にする＝幸福に換える
ことで、
幸福が観える
現れる
そして、
幸福は募る＝氣になる(嫌な,不具合..ストレス)ことが少なく感じる
⇨ストレス耐性が付いて、
ストレスに過剰反応しなくなる
⇨解決できる
⇨安心,自信が付く
⇨自他を受け入れられる
⇨生きやすい＝幸福を造りやすい
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まとめると、、
しんどい時は
體を休めて
自己治癒する
しんどい時こそ、
自分のペースで生活する
ムリなら仕事も学校も休む
ムリすると、まともな思考も働かない、
直感も感じ取れない
⇨しんどいことを解決できない
マイペースとは、、
思考と五感と他者と..自分の外側の事実(現状)と、
直感..自分の内側の感覚(事実)を
しっかり観じて、
ちょうど好いことを、現実に具現化する
こと、、
思考がマイナスなことばかり考えてしまう、疲れている時は、
思考は休ませて、直感に頼る
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思考を停めるには、
自分の思考を全部受け止め、肯定することで、
落ち着いて、
止まる
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思考が悪いんじゃない
〇〇が悪いんじゃない
落ち着いたら、
本質が観える
✨
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世の中の常識、情報は、参考までにして、
行動の基準は
自分のマイペース
マイペースの中には、
ちゃんと、
大事なものこと人を
大事にすることが含まれている
✨
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體と心が疲れたら
自分で自分を休ませることが必要
✨
例え、休むことが怖くても、
深呼吸して、
信頼できる人に相談したりも👌
休もう！
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どんな時も自分の味方は家族
それでも、
どんな時もそばに居るのは
誰よりも自分
🫶
自己処理能力
休む力
を、
マイペースに育む
🌿
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#自分好き
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