先日、病院でコルセットを外してよい、ジムに行ってもよいと言われたので早速トレーニング再開しました
ストレッチ長めでいつもより自転車の負荷も少なめにしてもらいました
トレーナーさんとおしゃべりしながらの1時間はあっという間で やっぱり体を動かすとスッキリします
運動がダメな間はほぼ毎日、陶板浴に通いました
岩盤浴より温度が低いので負担なく入れます
基礎代謝を高めましょう
体温を上げましょう
というコンセプトなので そのお陰で基礎体温も安定の36.5度になりました^_^
運動できないから飲んではいけないと思いお酒も控えました
でも。
体重が落ちないのはなぜなのでしょうか
お歳暮時期に入り、目の周りには美味しそうなものがたくさんあるし
その誘惑に負けないようにヘルシー生活心がけます
あっ！
最近私の体にはとてもあった飲み物を飲み始めたんです
またそれは次の機会に書きます