春の土用の戌の日に

いつもありがとうございます❣️

春の土用（4月19日〜5月8日）は、冬から春への季節の変わり目。5月病なんて言葉があるけど、この時期は体調を崩しやすい。

私も、毎年4月は弱いんです。温泉で倒れて救急車騒ぎになったこともあります（病院に行くことはありませんでしたが）

でも、弱いことを自覚してからは出来る限り、無理しないように過ごすそうと意識したのでそれからは大丈夫です

でもでも、春の土用中に季節の変わり目にバランスを保つために「戌（いぬ）」の日に食材を食べ、栄養補給をする習慣は大切にしたいと思ってます

食べるもの: 「い」のつく食材&白い食べ物。

（いちご、いわし、いか、いも、いんげん）や、白い食べ物（白米、大根、豆腐、かぶ）です。

イカ、イクラ、イワシのお刺身

豆腐、ワンタン、かぶの甘酢漬け、大根の酢の物

日本の四季はとっても素敵

その変わり目を食で調整って、楽しい習慣

これからも日本の素敵を大切に生きていきたいです

ここまで読んでくださってありがとうございます❣️

なんとかなるさ