こんにちわ。こさよです。
フォロー、いいね、アクセスしてくださった皆さまありがとうございます。
現在53歳です。48歳の時、新卒で26年間勤務した会社を退職し、現在6時間パート勤務です。
世帯年収半分になりました。
肩こり、顔のほてりもなくなり、心身ともに穏やかに過ごしていたのですが、半年で体重が4キロ増加し、その後高血圧と診断されました😭。
病院で頂いた血圧手帳に、
生活習慣を改善しましょう
1.減塩を心がけましょう
2.野菜、果物をとりましょう
3.肥りすぎに注意しましょう
4.適度な運動をしましょう
5.節酒しましょう
6.是非、禁煙しましょう
と書かれてました。
私は、飲酒、喫煙の習慣はなく、野菜、果物は食べていました。
改善が必要なのは、減塩、減量、運動だと思っていた矢先、友人から弟が24時間利用のスポーツジムをオープンするので、今ならお友達価格にするから入会しない？と声をかけてくれました。入会金なし、会費月額2700円でした。
月額2700円の会費は、世帯年収半分になり、無駄遣いかも？と悩みましたが、近くの公共のスポーツセンターは1回利用金額560円なので、スポーツジムに入会して、月5回以上行けば、公共のスポーツセンターよりお得になると思い、月5回以上の利用を目標にスポーツジムに入会しました。
世帯年収は半分になりましたが、健康と体重減量のために、スボーツジムに通う時間を手に入れました😊