筋トレ続けて2年

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味 【50回分】 1,050g

筋トレを続けて年になります。

はじめはキロしか上がらなかったベンチプレスも現在キロまで上げられるようになりました。（1回）

周りからも大きくなったねと言うわれるようになり喜んでいます。

筋トレに関して知識があったわけでもなく指導者がいたわけでもありません。

自分で調べて色々な方法を試しました。

やっぱりタンパク質摂取と筋トレの継続が大切ですね。

これからもまだまだ筋肉を成長させたいと思います。