最近2月18日に仕事が終わり無職になったので、16時間ダイエットを始めようと思い夜ご飯を食べないで、我慢しています。ですが、夜ホットヨーグルトを食べてしまいます。おかゆみたいな感じですが、大丈夫かなと思いながら食べています。毎日ヨーグルトは100gです。近々買うのを辞めようと思います。
その代わりと言ってはなんですが、納豆を食べようと思っています。
at coffeeは飲みたいときだけ飲むようにしています。
麦茶もあることだし、at coffeeは毎日は無理です。
体重は増えなくなってきました。
16時間ダイエットとはいえ、ヨーグルトは食べているけど、チョットづつ痩せてきています。16時間じゃなくて置き換えですね。
早く痩せたいけど…太らないようにしないと…。