HAPPY BIRTHDAY

今日は、自分の誕生日だった(*´ω｀*)

とうとう40歳になっちゃったよ(◔‿◔)

夫は夜勤明けだったけど、会えたし昼御飯はみんなで家で食べられて良かった✧◝(⁰▿⁰)◜✧

今日はダイエット休憩して、ケーキも食べ( ꈍᴗꈍ)♫

でも、12000歩は歩いた( ╹▽╹ )

今日、元気チャージしたし(◕ᴗ◕✿)

プロテインで夕飯済ませれた(人 •͈ᴗ•͈)

お腹すくけど、気合で乗り切る!!

でも、このカロリー管理➕毎日10000歩き始めて生理不順が無くなったからやっぱり健康に気をつけるといい事ある(◍•ᴗ•◍)

今日、ちょっとお休みした分明日からまた頑張ろう(｡•̀ᴗ-)✧

週末一日目振り返って

今日は、13000歩歩いた(♡ω♡ ) ~♪

プロテイン効果もあり、寝る前に測った体重は本気で初めてから−3.1㌔(◍•ᴗ•◍)✧*。

明日も頑張ろうって気が上がるʕっ•ᴥ•ʔっ

リンゴ酢も無くなったから、明日歩いて買いに行こうᕙ(＠°▽°＠)ᕗ

今月誕生日だから、プロテインをプレゼントに貰えることになりᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
嬉しかった\(๑╹◡╹๑)ﾉ♬

明日も頑張ろうᕙ༼◕ ᴥ ◕༽ᕗ

お得な買い物(♡ω♡ ) ~♪

今日も10000歩達成したけど停滞期(┛✧Д✧))┛彡┻━┻

何かやりたいと思ってたら、たまたま出掛けた量販店でプロテインが半額以下だった٩(♡ε♡ )۶

明日から７日間頑張って１食取り入れていこう(｡•̀ᴗ-)✧

同僚も毎日10000歩誘ってから1.5㌔痩せたらしい。

今日は、母が泊まりに来てくれたから二人で5000歩歩いた(◕ᴗ◕✿)

あとは仕事中、買い物や家の近所を歩いて10000歩✧◝(⁰▿⁰)◜✧

明日も頑張って歩こう( ꈍᴗꈍ)