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こんにちは！昨日のよるご飯は昼と一緒だったので省いてしまいました>_<
ごめんなさい！
ということで今日の昼ご飯です
☆野菜スープ
☆筍の煮物
☆もやしいため
☆五穀米
ついにって言うのは今日！！なんと！
新しいパソコン買っちゃいました*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
わーい！！今まで使ってたやつがだいぶがたが来てたのでパソコン下見しようと思いふらっと電気屋さんへ
買う気なんてぜんぜんなかったんですが台数わずか、さらに大幅値引きに負けて買ってしまいました！！
やばいやばいテンションMAX(丿^ω^ヽ)
やる事たくさんできてうれしーな！
ごめんなさい！
ということで今日の昼ご飯です
☆野菜スープ
☆筍の煮物
☆もやしいため
☆五穀米
ついにって言うのは今日！！なんと！
新しいパソコン買っちゃいました*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
わーい！！今まで使ってたやつがだいぶがたが来てたのでパソコン下見しようと思いふらっと電気屋さんへ
買う気なんてぜんぜんなかったんですが台数わずか、さらに大幅値引きに負けて買ってしまいました！！
やばいやばいテンションMAX(丿^ω^ヽ)
やる事たくさんできてうれしーな！
またまたおけオールにいってきました（笑）（笑）
のそおかげで眠気MAXでお昼はぜんぜん食べれてません…
食べないダイエットで拒食→過食へとつながってしまった私からしたらちょっとどうなのかな…と思う反面食べれなくてラッキーって思ってしまいます((((；ﾟДﾟ)))))))
それってどうなんでしょう
認知の歪みはまだ完全には治ってないなって実感します(´･_･`)
まぁとりあえず今日のお昼ご飯
☆五穀米少し
☆ニラ玉少し
☆中華スープ少し
でもやっぱり早く痩せたいと思ってしまう…
のそおかげで眠気MAXでお昼はぜんぜん食べれてません…
食べないダイエットで拒食→過食へとつながってしまった私からしたらちょっとどうなのかな…と思う反面食べれなくてラッキーって思ってしまいます((((；ﾟДﾟ)))))))
それってどうなんでしょう
認知の歪みはまだ完全には治ってないなって実感します(´･_･`)
まぁとりあえず今日のお昼ご飯
☆五穀米少し
☆ニラ玉少し
☆中華スープ少し
でもやっぱり早く痩せたいと思ってしまう…
ごめんなさい！今日もなんやかんやあってまとめて食日記つけます>_<
昼ご飯
☆野菜スープ
☆ハムエッグ
☆茄子と長芋の炒め物
☆五穀米
夜ご飯
☆トマト
☆豚汁
☆こんにゃく味噌
☆肉じゃが
☆白米
運動ができない…
縄跳びするとどうしても頭痛くなるんですがどうしたらいいんでしょう(´･_･`)
運動して早く痩せたいのに…ちくしょう
やっぱり準備運動とかしないといけないんですかね？？
昼ご飯
☆野菜スープ
☆ハムエッグ
☆茄子と長芋の炒め物
☆五穀米
夜ご飯
☆トマト
☆豚汁
☆こんにゃく味噌
☆肉じゃが
☆白米
運動ができない…
縄跳びするとどうしても頭痛くなるんですがどうしたらいいんでしょう(´･_･`)
運動して早く痩せたいのに…ちくしょう
やっぱり準備運動とかしないといけないんですかね？？
二日ぶりの更新になってしまいました（；－；）
実はおととい食欲が爆発してしまいまして、久しぶりに過食をしてしまいました
最近は過食もなくて結構良くなってきたかなーと思っていた矢先の過食だったので
とてもショックでした…。
そのままショックをずるずるひきずってしまい、この二日間過食してしまって
ブログを描く余裕がありませんでした
でも！もう大丈夫です！！たぶん！！
いつまでもくよくよしてたって痩せないし！治らないし！！
今日からまた食日記頑張ります！！！
今日は一日バタバタしてしまったので
昼夜まとめてかいときます((((；ﾟДﾟ)))))))
昼
☆チンジャオロース
☆枝豆の煮物
☆野菜スープ
☆タコ酢
☆五穀米
夜
☆みそ汁
☆トマト
☆刺身
☆卵焼き
☆枝豆の煮物
☆白米
運動は腹筋20回背筋20回
縄跳びは200回飛んだところで頭痛が起きてしまいやむなく中止しました(´･_･`)
関係ないですがしばらく運動してなかったので筋肉痛がひどくてひどくてろくに歩けない状態です（笑）
昼夜まとめてかいときます((((；ﾟДﾟ)))))))
昼
☆チンジャオロース
☆枝豆の煮物
☆野菜スープ
☆タコ酢
☆五穀米
夜
☆みそ汁
☆トマト
☆刺身
☆卵焼き
☆枝豆の煮物
☆白米
運動は腹筋20回背筋20回
縄跳びは200回飛んだところで頭痛が起きてしまいやむなく中止しました(´･_･`)
関係ないですがしばらく運動してなかったので筋肉痛がひどくてひどくてろくに歩けない状態です（笑）
今日の夜ご飯
☆筍のお吸い物
☆サラダ
☆チンジャオロース
☆レンコンと切り干し大根の煮物
☆タコ酢
☆五穀米
そして夕ご飯後に縄跳び！！
目標の1000回まではいけなかった…
でも800回までいけました（＾∇＾）
はやく1000回までいけるようになりたいけど無理はしない！
続けなきゃ意味ないもんね！
明日からもまた頑張るぞー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
☆筍のお吸い物
☆サラダ
☆チンジャオロース
☆レンコンと切り干し大根の煮物
☆タコ酢
☆五穀米
そして夕ご飯後に縄跳び！！
目標の1000回まではいけなかった…
でも800回までいけました（＾∇＾）
はやく1000回までいけるようになりたいけど無理はしない！
続けなきゃ意味ないもんね！
明日からもまた頑張るぞー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今日のお昼
☆卵スープ
☆唐揚げ
☆ニラ炒め
☆筍の煮物
☆五穀米
写真撮るの忘れた（笑）
いかんーなんか気が緩んでるよね
でも昨日から間食はなしでこれてます！
すごく嬉しい！！
やっぱきちんと一人前食べとけば間食せずにいられるんだなとしみじみ思います
今日の夜ご飯
☆サラダ
☆卵スープ
☆唐揚げ二個
☆シャケ一切れ
☆筍の煮物
☆枝豆
☆白米
家族と食べてるので
よるご飯は写真うpするの難しそうです( ´_ゝ｀)
オケオールのせいで腰がすっっっごく痛いけど頑張って縄跳びするぞー！！
☆サラダ
☆卵スープ
☆唐揚げ二個
☆シャケ一切れ
☆筍の煮物
☆枝豆
☆白米
家族と食べてるので
よるご飯は写真うpするの難しそうです( ´_ゝ｀)
オケオールのせいで腰がすっっっごく痛いけど頑張って縄跳びするぞー！！
今日のお昼
☆ごぼうと人参のサラダ
☆きのことナスの味噌炒め
☆五穀米
今日は昨日のオケオールの疲労感が響いて食欲がなかった…
すごくねむいよー( ´_ゝ｀)
過食症改善＆ダイエットもかねようと考えてるので間食はしないようにがんばります！！！！
とりあえず寝たい………。