12/2 朝練12/2 本日の朝練は15kmビルドアップ走です！天候:快晴 気温:7.1°C 湿度:80%設定:1~10kmが4’00、11~15kmが3’401月のハーフマラソンに向けて単独走でのビルドアップ走を行いました！優勝を目指すために1人で引っ張れるような練習を朝練でとり入れました。アップ無しで始めたため、初めは上手く動きませんでしたが、次第にいい動きになっていきました！午後練に向けてケアとトレーニングをしっかり行います！！
