こんにちは！
マッチョに憧れてその道を歩いているショウです。
今回は女性からの支持がNO.1である部位のトレーニング方法について紹介していきます！
そう、前腕です！！
ここを鍛えるだけで女性からの見る目が違います！
血管が浮き出ていることに惹かれる女性大多数！！
その前腕を鍛えるにあたり僕が紹介するトレーニング方法、それはリストカールです！
何それ？と思うのが正しいです。
リストカールとはその名の通り手首を曲げることです。
写真のように椅子に腕を固定し、手に持ったダンベルを手首のみで上下に動かすことです。
相当効果があります！
是非実践してみて下さい！
コメント待ってます。
読んでくれてありがとうございました！！