今日は、5月最後です
痛み無く動けることの有り難さを
先週からしみじみ味わっていた
数年に一度ぐらいは
軽い腰痛を感じることが起こるので
必ず痛みが無くなるから
あまり心配してはいなかった
姿勢をまっすぐに起こそうとすると痛む❗
まあ、いつもこんな感じだったからね
2～3日すれば治るって思った
その通りよくなったから♪
甘く見たんだねぇ😵
2～3日したら⁉️
また来た❗
軽いぎっくり腰風な腰痛が(>_<)💦
あれ✴️(／_;)/
変だ❗
腰痛体操して筋肉緩めても
効果出た気がしない(゜〇゜;)?????
?(・_・;?
何がよくなかったのかな？😓
こういう時には
原因究明よりも
どうなればいいか｢希望｣を明確にしよう🎵(o≧▽゜)o
腰の痛みが取れて楽になること
痛み無く動けますように
カラダからのメッセージが何か分かるといいね
座ってる姿勢ばかりはカラダが硬くなる
肉体の疲れが溜まっている
無意識の我慢
偏った食欲
自分の気持ちをまっすぐ見たい
肉体を休めたい
充実感味わいたい
行動するエネルギー欲しい
他者や起きていない仮定を批判している自分
違和感を何とかしたい
自分の足元を何とかしたい
ナンとかって？
どうしたいのかな？
どうなればいいの？→すっきりさっぱり🎵
眠りたいだけ寝て
腰の負担をできるだけ軽く
読みたい本を読んだり
珈琲を制限無く飲んだり
筋ゆるゆるの腰痛体操したり
(施術資格あったのに🎵忘れていた❗😁)
その最後に来たのが
台所の排水不具合です。パイプ詰まりでした❗
(お風呂場も洗面所もトイレも普通に使えました)
私は
や〰️す〰️め〰️
と、強いメッセージ感じましたね😃
夫と息子は二人で原因探って
一日かかりで対処してましたけどね
結局、次の日に
本職の親戚のおじさんに来てもらって
ほんの数時間で復旧しました❗
アタシは腰の為に
廊下の椅子で気楽に過ごしてました
一週間
今日は(*￣∇￣*)
ほとんど回復しました
休んでいたジムにも行けたし
腰がのばせるし
痛みはほとんどないよ
良かった❗
回復しないことは
甘いものを毎日食べてることかな‼️
むくみが抜けにくいから減らしたいね
痛む時には
朝ごはんも 適当
代替食の日もあったのです
今日は
