特に固いものはなかった
ただ、よく噛んでいた
ダイエット意識して
味わうこと意識して
30回には届くように
噛んでいただけなのよ
今日の朝ごはん👇
久々の和食で、しかも白米のお粥メニューです
生キクラゲと長葱の味噌汁(白味噌仕立て)
焼き鮭 大根おろし 茹でた山椒の葉 らっきょう 新生姜 木綿豆腐(蕗の薹味噌) 焼き海苔 金平牛蒡 茹でうど 煮物(大根 竹輪 じゃがいも) 茹でた青梗菜 甘い卵焼き
固いものなど何もないけどね
鮭をよく噛みかみしていたら
カリッ ？ ぽろり‼️
あ、アタシの歯が･････
齢(よわい)重ねると
日々せっせとカルシウムやたんぱく質摂取しているのに
気分は、変化を楽しむ若さで輝いているのに⁉️
肉体的には
経年劣化して脆くなるのは世の摂理か
なんだか 悲哀の感情が霧のように
まとわりつきそう
こういう時こそ❗
いつものように
希望と勇気とユーモアだわ🎵👌😃
この事は、いいことに繋がっている😉
この事からは、いいことしか起きない❗😊
どんなことが起きるのかなぁ❤️
どんないいことに繋がっているのかしら😃💕
わくわく
実は🎵
今日は、丁度歯医者さんに行く日なのよ
被せてあったアマルガム金属部分が取れて
4月に受診したの
そのまま接着できるけど
もう古すぎるから(30年以上前)
新しく型取りして、それを入れる予定日が本日
その歯の隣が欠けた❗
なんか愛しいワタシの一部
受診の時、歯医者さんに見せた
家で撮っておいた遺影(笑)
ピンボケでした😓😢
↓は裏
↓表
歯医者さん｢あ～ はいはい｣
(女医さんです)
医｢もう古すぎるから新しくしましょう。今は、セラミックです。去年から保険が適用されるようになってますからね。｣
私｢
｣
私｢私の歯じゃあ無いんですか？｣
医｢昔は、硬質プラスチックでした。分からないくらいきれいに作ってありますね。｣
私｢自分の歯そっくりで、絶対自分のが欠けちゃったと思ってました。良かったです❗｣
前回の歯を接着して
これもぴったりでした
そして
新しく今日の歯の型をとり
次回の受診日を予約
不思議ですけど
願ったとおりの気分
いいことに繋がっていたし
いいことしか起こらなかった
なんか シャカリキになって
不安払拭の気分から選択することを止め
希望からの選択を決めていると
いいことに繋がっている
いいことしか起きないから
安心して居られますよ〰️😃
実験していま〰️す🎵
もしも、気が向いたら
貴方もいかがでしょうか？
無理強いしませんから
今日の昼ごはんは👇
歯医者さんの帰りに寄り道していたので
家に戻って食べたのは3時でしたけどね
朝のお粥と味噌汁の残りに細切りアラメ昆布と味付け油揚入れて炊いた(笑)(o≧▽゜)o出汁が美味
蒸し鶏(和風ノンオイル胡麻ドレッシング) ブロッコリー ミニトマト 大根 じゃがいも 山椒入りひきわり納豆 珈琲
オヤツ
彩りと気分とカラダの声
たんぱく質 炭水化物 脂質 ビタミン類
バランスは数日のトータルで
揺る〰️くダイエット
☝️私流の私にあったやり方を実験中
☆♤♡◇♧☆♤♡◇♧☆♤♡◇♧☆♤♡◇♧☆
最後までおつきあいくださって
ありがとうございました
私の今日は私が決めたものだとしたら
いい感じ
どんなことにも😉🆗✨出して
味わえるまで味わってみる
感じられるだけ感じてみる
