”冬至から「未来の健康」を叶える1週間”

未来の健康と今ある幸せの為に

今日から一週間✨

未来の健康と今ある幸せの為に

①身体と心を作ってくれる

良い食べ物をより意識して

取り入れよう。

②血液や老廃物を流して

身体を綺麗にしてくれる

お風呂にゆっくりつかろう。

③早めの睡眠を意識しよう。

④体の負担や心に無理のない

軽い運動を続けよう。

（私は最近骨盤と深い呼吸を意識しながら

体を動かしています、オススメです）

豊かな心で愛情深く日々を重ね

本来持っているものを大切に

ありのままの美を

これからも磨いていきたい。