緑で癒やされてください～
家の近所の公園です
緑がたくさんあって、この辺は通称「猫山」と呼ばれるほど、ネコ
多いんです。今では我が家もネコ飼っているので、驚くとシッポがボワンってタヌキみたいになるの知ってるんですけど、
はじめてこの場所でシッポボワボワなネコ見た時は、本物のタヌキかと。。
家族でタヌキか？ネコか？もめました
ん？
ボクのこと？？
…どうみても、ネコですが。
なんか目…どっかいってません
さて～
今日は「納豆とツナのスパゲッティ」
久々のレシピです
納豆には、ビタミンＢ群が多く含まれている美容食品なんですって
ビタミンＢ1→身体の疲れを取り、スタミナアップ
ビタミンＢ2→皮膚や粘膜を守って生き生きとさせる他、目の疲れを取り、目をキレイに美しく
ビタミンＢ12→貧血の防止。ビタミンＥ→女性ホルモンの分泌をスムーズにし、美白・美容の効果がある。サポニン→血管を丈夫にし、血行をよくする働きがあるので、肩こりや疲労を取りのぞく。その他、良質のタンパク質を含み、レシチンやミネラルが弱った身体にパワーをつけるので、夏バテ防止にとっても良い食材なんですね～
材料 二人分
納豆 ２パックたまご ２こ葱 みじん切り適量
ダシ汁(水+和風ダシで良い) ２００ccくらい無塩バター 大さじ２~３くらいお醤油少しツナ缶適量
はすべて混ぜ合わせ、お醤油や納豆についているタレで味付けしておく。
の材料を鍋に入れ、一煮立ちさせておく。
茹であがったスパゲッティを鍋に入れ絡めて、お皿に盛る納豆をトッピングして出来上がり。
夏は、冷製納豆スパゲッティにしてもいいですね
少し気が早いですが…
夏休みのランチにどうぞ～
トラットリア トレセッテ045(984)5357 月曜定休日
ランチタイム 11:30～15:00(LO14:30)
ディナータイム17:30～22:00(LO21:30)