身体に良さそうなので 豆乳を飲み始めた
はじめて飲む訳ではなく 以前から好きで飲んでいたが
牛乳を飲んでいるから 豆乳の事など忘れていた
今回飲み始めた要因は ダイエット効果をテレビでやっていたから
体重も落ち ダイエットはここ数年で行えたが
やはりまだ 中性脂肪が多く 腹に溜まった脂肪だけが取れない
脂肪の蓄積を押さえる というのが気に入った
更に 腸内環境を良くして 便秘の改善も出来る
便秘などした事なかったのが ここ数年不定期に起こる
一日出ないだけで 苦しむから 改善出来るなら良い
老化防止や 肌の健康にも良いという
「25歳は お肌の曲がり角」なんて
昔のコマーシャルを思い出す
血圧を下げ コレステロールの改善もされるというから
こんな申し分のない 豆乳を飲まない手はない
そもそも豆乳とは
大豆を水に浸してすり潰し水を加えて濾したもの
凝固剤として ニガリを加えれば豆腐になる
そのままの無調整の豆乳は 大豆の青臭さがあるが
市販されている 調整豆乳は 味や香りが調整され飲み易い
これを毎日 朝一杯飲むようになった
以前は 焼酎を豆乳で割って 豆乳ハイとして飲んでいた事もある
ひばりが丘に有る 知り合いのお豆腐屋さん
夜になると カウンターで飲ませてくれる
ここで飲む豆乳ハイは
無調整の豆乳だから 最初は飲みにくい
ここの お母さんが出してくれる
おからの うの花や ガンモドキ
一緒に食べると 更に旨い
キッコーマンの豆乳は 飲み易いので是非