知っておきたい健康情報60

	なおみん☺︎漢方美容家 ⁦‪@naominkubo‬⁩ 【薬膳的 冬野菜の選び方】 ・咳に大根 ・便秘に白菜 ・疲れには山芋 ・イライラに春菊 ・消化不良にはカブ ・喉の痛みにはゴボウ ・情緒不安にチンゲン菜 ・ドライアイ疲れ目に人参 ・お腹の張りガスにキャベツ ・エイジングケアにブロッコリー ・ゾクゾク風邪の引き始めに長ネギ 明日は立冬⛄️✨ pic.x.com/qttYE4EWXg   2025/11/06 18:35

	裕子 ⁦‪@kkkfff1234k‬⁩ 臓器を温める食べ物🍋🍏🥕🧄🫚 冷えたところにガンができると言いますね pic.x.com/vuZrXcRF5G   2025/12/08 3:25



	˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ ⁦‪@3105_369‬⁩ 【保存板️📝】 ∞------------------ 💊 𝐒𝐭𝐨𝐩 -----∞ その風邪、食べ物で治せるかも⁉️ 漢方が教える体質別・最適食材 ∞--------------------------------∞ 𝙌：風邪には❸つのタイプがあるって知ってた⁉️ ❶寒気タイプ➜生姜・ネギ・シナモンで体を温める pic.x.com/B84FAPiQQ1   2025/12/08 8:57



	˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ ⁦‪@3105_369‬⁩ ༄°💡𓈒𓂂𓏸°༄ 【手の反射区編】 手の特定の部位が体の他の部分や臓器と関連しているとされる理論で、手の特定の部位を刺激する事で、それに関連する体の部位や臓器に影響を及ぼす事ができるとされています。 ~ 知る事は学び ♡⍣°”ˆ˜ pic.x.com/SBA7MyoyWr   2024/05/08 13:17



	櫻井 大典 ⁦‪@PandaKanpo‬⁩ 老けるスピードは、年齢より“腎”で決まる。 同じ年齢なのに、若々しい人と老けて見える人がいますよね。中医学では、その差をつくるのは“腎”の力。腎が満ちている人は肌にハリがあり、髪にツヤがあり、疲れにくい。逆に腎が弱ると、白髪・物忘れ・骨の弱り、気力の低下まで一気に加速します。   2025/11/29 11:00



	˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ ⁦‪@3105_369‬⁩ ★腎臓反射区★ 反射区療法ではこの部分が腎臓・副腎・膀胱に対応し、左右の手がそれぞれ左右の腎臓を表すとされています。 pic.x.com/wAzParn2qN   2025/11/19 8:54



	macaron macaron ⁦‪@macaronmacaro15‬⁩ 🍯ハチミツ療法✨👇😄✨🍯 ・咳→玉ねぎ＋蜂蜜で咳を鎮め喉を潤す🌙 ・喉痛→レモンで抗菌＆炎症ケア🍋 ・頭痛→ショウガで血流促進🫖 ・不眠👉ハーブティー＋蜂蜜でリラックス＆安眠💤 pic.x.com/FrBMueqcDR   2025/11/12 13:23



	macaron macaron ⁦‪@macaronmacaro15‬⁩ 🧠主なビタミン不足サイン⚠️👇🥺 A→視力・乾燥肌・免疫低下👁️ B群→疲労・口角炎・気分変動💢 C→免疫低下・歯ぐき出血🍊 D→骨痛・気分のむら☀️ E→筋力・視力低下💪 K→出血・あざ・骨弱化🦴 pic.x.com/e1OcvhQQfe   2025/11/12 13:31



	櫻井 大典 ⁦‪@PandaKanpo‬⁩ ストレス源って精神的なものだけじゃないよ。 ● 物理的ストレッサー 温度、騒音、光、痛み、気圧変化など、環境からの刺激。 例：寒暖差・長時間の照明・不快な音。 ● 化学的ストレッサー 薬物、アルコール、タバコ、汚染物質など体に化学的負担を与える要因。 ● 生理的ストレッサー   2025/11/05 14:46



	ゆう先生┃栄養学で家族の身体を整える ⁦‪@totonou_nutri_y‬⁩ 冷えは万病の元です。 でも、 体を温めている“主役”を 勘違いしている人がほとんどです。 身体の熱を生んでいるのは、 筋肉でも脂肪でもありません。 実は―― 細胞の中にある「ミトコンドリア」です。 ミトコンドリアは、 食べた栄養と酸素を使って エネルギーを作る小さな発電所。 pic.x.com/i0jTLN0bHA   2025/12/31 18:00

病気になりにくい人が好んで食べる食べ物5選↓↓

https://youtube.com/shorts/2GFpz9zNaUA?si=pdV27EI7q8cZcSdZ

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	ぴい｜心とからだと健康と🌿 ⁦‪@pii_gokabou‬⁩ 疲れにくい人ほど食べ方がシンプル 疲れやすさって、年齢のせいだけじゃなくて“回復しやすい体づくり” ができているかどうか。 はちみつ、甘酒、ヨーグルト、緑茶…。 どれも特別な食材じゃないけれど、続けるほど疲れが溜まりにくい体に近づきます。 大事なのは、 がんばるより「整える」こと。 pic.x.com/6suDdL6u22   2025/12/04 5:45



	CoCo美漢方 田中 友也です。 ⁦‪@mococo321‬⁩ 人生は思っている以上に早くて短いです。 人の悪口や嫌味を言ったり、比べたり、妬んだり、怨んだり、イジメたり、無視している時間はあまりにももったいない。 ほんとに自分のために、自分の時間を生きて下さい。 もし少しでも時間があれば家族や友達、恋人など大切な人に時間を使いましょう✳︎   2025/12/26 16:04

明日20日から大寒。

まだ暫くは厳しい寒さが続くと思うので

体を冷やさないように🍵

体調を崩さないよう体を労りながら

過ごしたいですね🫖