普段、猫背に気を付けていますか？
猫背が続くと…
『老けて見える』
『やる気がないように見える』
等の見た目の悪さが目立ちますが、
それ以外にも健康への影響もかなりあります。
「最近ぽっこりお腹が気になり始めた…」
もしかしたらそれも猫背が引き起こしていることかも...
猫背を解消できれば肩こりもそのお腹も
そのまま解消になるかもしれません。
今日はそんな猫背が引き起こす体への悪影響を
お話していきます。
猫背は見た目への影響もさることながら
健康への影響が非常に大きいです。
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・内臓への影響
・心肺機能の低下
・メンタル面への影響
代表的なものだけでもこれだけの悪影響が出る可能性があります。
肩こりや頭痛、腰痛はよく言われますが、
猫背を続けていると常にお腹、肺などが圧迫された状態が続き
臓器に大きな負担がかかります。
それによって胃痛や消化不良になったり
呼吸が浅くなる等の症状が出てきたりもします。
このような症状を放置していると最悪、
病気になってしまう可能性もあります。
逆流性食道炎や胃下垂、自律神経失調症や
脳梗塞にもなりかねません。
そうなってしまわない為にも普段気を付けられるところから
気を付けて生活していきましょう。
立っている時もそうですが、
猫背が起こりやすいのは座っている時の姿勢です。
座っている時の猫背防止のために
椅子と背中の間にクッションを挟んでみたり椅子に浅く座る、
座骨の後ろに厚めのタオルを挟むなどの対策をしてみてください。
もし今座ってこの記事を読んでくださっているのであれば
ぜひ試してもらえればと思います。