こんばんは✨
🌼あと一歩の勇気を応援🌼
ありたい姿コーチ×キャリコンの
ぽいちゃん(サキ)です🥳
✨私のビジョン原点はこちら
みなさんGW(ゴールデンウィーク)
楽しんでますか〜？
お仕事の方も楽しんでますか〜？
私はこのGWは大きな旅行もなく、
友人と過ごしたり
両家実家に遊びに行ったりしています💓
あとは、Apple Watchの
アクティビティバッチ集めに運動してます🤣
共感できる人いませんか？🤣
オードリー東京駅限定缶🌸
プレゼントしたら喜んでもらえて嬉しい〜
この連休でいろんな人がSNSで
お休みの様子を投稿されているよね
「ここ行った〜！！」
とか
友達や彼氏との写真もあがっていたり
美味しい食べ物があがっていたり
あなたは、
その投稿を見て
どう思う？
GW東京は良い天気だね〜
😥いいな〜！
私はどこも行けていない！
😥え、、、ずるい！！！
😥私も〇〇ちゃん(友人)と
行きたかった〜って
ネガティブな気持ち
三兄弟😥😥😥
悲しい、、。
虚しい、、。
寂しい、、。
なんて思ってないかな？
頭では
「ネガティブな気持ち三兄弟を
出現させたらいけない！！！」って
分かっている。
だけど、本当は思ってしまう😭
えーこの気持ち
どうすれば良いの〜😭
そんな時には！
ネガティブ三兄弟の気持ちを
消そうとせずに
「悲しいんだね、、」って受け入れてあげて💓
そして、ノートに自分の気持ちと
なんでそう思ったのかな？
自分はなぜ行こうと
しないのだろう？
なんで友達を
誘わないのだろう？
など自分に質問して
書き出してみる✍️💕
そしたら、
少し自分を客観視できて
自分の癖を見つけられるよ！
自分の考え癖を見つけられると
自分のネガティブ三兄弟とも
うまく付き合える！
ぜひ試してみてね💓
もしあなたがノートを書いてみて
分からなくなった、、
気持ちが沈んでしまった、、、
なんてことがあったら気軽にDMしてね！
ちなみに私は、
「え！綺麗な場所だな〜！
こんな場所もあるんだ〜！」
「今度行ってみたいな〜」
って思っている。
行動としては、下記どちらかを。
→すごく行きたいとなったら、即行く。
→そうではないなら、
望みを飛ばしておく(願う)。
自分と対話すると、
自分の本当の理想が見えてくるよ！
ぜひ対話(≒内観/ないかん)してみてね🌼
内観を学べるAOコーチング11期開催中
私も今コーチの卵として勉強中です！
ではまた🤗
AOコーチング講師青子さん(貴子さん)の
インスタは