茨城県鹿嶋市バランスボール&ヨガスタジオ 宮本あやな*ダイエット✨体力づくり

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健康一番✨笑顔が1番(^-^)
一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクターあやなです☆
バランスボールやヨガで体力をつけたり、自分をケアしたりしましょう!
そして毎日ハッピーに過ごすこと(o^^o)♪
それが一番☆
ブログみてくださいm(_ _)m♡

産後ケアインストラクター音譜
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朝から 1kgのモツと 特大コンニャク2つ 人参1.5本 大根3分の2本 で モツ煮を作りました^ ^  #7人家族 ♡  モツは消化酵素を使う食材だけど、 家族が好きなものなので  家族の為に作る食事はエネルギーが高い♡ (お母さんだけモツ苦手なんだけど💦)   そして仕事の準備して、ダンス練習して  これから午後レッスン突入!!  午後の #soelu のレッスンは 12時30分〜腰痛改善ストレッチ 13時15分〜親子ヨガ 14時〜背中美人ヨガ 14時45分〜ウエスト引き締めトレーニング  担当します✨   雨が沢山降ってきて、『防災鹿嶋』の放送が外でなってるけど、  オンラインレッスンでは天気ネタは  共通の話題ではないので面白い🤣    台風の時も、 『〇〇さんは大丈夫でしたか?』  と聞くと、  『あ、いま日本じゃないので大丈夫です!』  と仰っていたりして、  あらー、世界にまでレッスンが届いてるのねーと  逆に驚きました‼️😂笑     #happiness #holiday  #スポともダンスアンバサダー #スポともダンス #オンラインレッスン #ダンス #ダンスレッスン #jazz #hiphop #dancelesson #onlinelesson #dance

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