天気の変化で不調を感じる

おはようございます。

2phaseセラピストのHASEGAWAです。

今日は雨模様ですね。気温・気圧・湿度の変化で自律神経のバランスが崩れて身体が強ばり気持ちもさがります。

不調を感じてマッサージにいらっしゃる方も多いですね。

こんな日はストレッチや運動でリフレッシュしましょう♪

ぬるめの湯船にゆっくり浸かる、浅い呼吸になっているかたは腹式呼吸で深い呼吸に変えてみるのもいいと思います。