筋トレ(主に自重トレ)は毎日
続けてます



いつもトレーニングは
リビングでしてますが
エアコンの温度設定は28°cで
何もしていなければ快適ですが
トレーニングしてると暑いです



こう暑いと気持ちが
乗らない事もありますが
なんとか頑張ってます



昨日の体重は68.0kgでした









ぞうさんパンツは
とても快適なので
何度かリピート買いしてます



今回も3枚買いました







今朝のおひとり様


嫁さんのパジャマのボタンを外して
膝立ちで嫁さんのお腹の上に
跨って

左手はopp ai モミモミ
右手はchi nko シコシコ


ひとりでしてるを
見てほしいのに
嫁さんは目を閉じていて
見てくれません


途中で嫁さんにも握ってもらい
その手を掴んで上下に動かして
だんだんいい感じになってきて


あ〜  
イッちゃうね

うん



嫁さんのopp ai 付近に
気持ち良くぶっかけました