運動と行っても、全然してなかった人が急に始めるとケガをする…。
でも何かしないと痩せない！！
と思ってる人、必見です(*^▽^*)
そもそもダイエットって運動する？食べない？置き換えダイエット？何が1番効果ある？
それは、食べない！です(￣^￣)
笑…
それが出来たら困ってません。と聞こえて来そうです^^;
私も子供の頃、バレエの先生に食べるな！とよく言われました…涙
レッスンは毎日して運動はめちゃくちゃしてます！
食事？？普通の学生よりは食べてないんじゃない？
ノートに食べたもの書いたり、カロリー計算したりもしました^^;
ずっと頭からダイエットが消えたことないです！
では、食事を抜くということ…食事を抜くとは人間の本能的にとても怖いことです！何故なら食べなければ餓死してしまうから…(｀・ω・´)
今は食べ物も困らないだけ沢山ありますが、人間は未だに餓死への恐怖が脳に刻まれているので、食事を抜くとは簡単なことではないのです。
私はそれを知らず、沢山のダイエットをしてきましたが、ことごとく失敗し、我慢ばかりしていることがストレスでした。
またこのストレスが太る原因に…笑
でも、このことを知識として知っているのと知らないのとではダイエットの成功率が違います(*´꒳`*)
そして、1番痩せるのに効果があるのは
『好きなことに没頭すること
』
』ダイエットとか一度忘れて好きなことにのめり込む！
食べるの忘れるぐらい好きなことをやる！
1番効果があると思っています(*´꒳`*)
ストレスなく好きなことをやって綺麗になっちゃお〜