こんにちは！
今朝も早よから
あづーーーっ
セミも元気だなぁ
始まりました
4連休！！！
予定はない！
でも、
心躍るや、4連休
企みだけはする。
あそこのアイスクリーム食べに行こうか
とか、
ドライブがてら
美味しいラーメン食べに行こう
とか、
景色を眺めに
なんちゃらラインまで
ドライブしようかな
とか、
想像するだけで
大満足
だって
実際行くには
暑いし
お金もかかるし
ワンコたちも、
気にかかるし
結局
涼しいお部屋で
Netflix &お昼寝
時々、
ストレッチヨガ
これが
最高の私的過ごし方
そう言えば
体重も56キロ台で
落ち着いた
BMI値から言うと
60キロが望ましい
ダイエットとは
不思議なもので
目標体重には到達したものの
その
体型シルエットが
想像していたものかといえば
全く違う
体重は減ったけど
体型は
元に戻っとらん！！！
どういうこと？
立っていれば
その存在を知る事もないが
ひとたび
座ったり、だらりとすると
薄くはなってるが
脂肪の皮が弛んっと
全身に纏わりついているじゃん！じゃん！
ヤバいよね、これ。
こんなの嫌だー！
って事で
自力で筋トレ、ストレッチ、ヨガ
してたけど
変わらないのだ、
タルンタルンな感じ
そんな事で
ジムに通い始め
さらに
カーブスにお世話になり始めた
わけだけど
どうなの？
ちゃんと締まってくるのかな？
タルンタルン。
今は
それを検証したくて、
毎日通っている
トレーニング中は
かなり本気、真剣勝負
最初は、
わからなかったマシンにも
慣れてきて
何となくやれてきてる
わかってくると
こんなもんで
運動になってるのか？って
なってきてる
だって、
同じマシンで
80代のばーちゃんも
できるレベルよ
同じにしてたら
意味がない
力の加える量を増やし
動かす回数を
自分なりに増やし
心拍数を上げるように
そうしたら
軽く筋肉痛になるように
なってきた
そんな感じで
ババアいっぱいの
カーブスに通っている日々
5年後
インストラクター顔負けの
筋肉質で元気なpower aging的還暦に
なれているかな？
今日から4連休
カーブスもおやすみ。
残念だけど
自宅にて、
ヨガと、筋トレに勤しもう
だから
やっぱり、
出かけるのは
もったいない！
……って、なっちゃうんだなぁ
家にいても
ワクワクして
愉しく緩々と過ごせる日々に
感謝
次男が戻って
荷物も増えたが
やっぱり
自宅最高。
幸せは、ここが原点である。
気温が上がってきたみたい
エアコンの温度を少しさげて
ワンコたちと
氣持ちよく過ごそう〜
