ジメジメした日が続いていますが
みなさん元気にお過ごしですか？？
私は毎日の寒暖差にやられて
すでに夏バテ気味です😓
梅雨明けまだかなーと夏が待ち遠しい
今日このごろですが
暑くなってくると悩まれる方も
多いのではないでしょうか？
『睡眠』
私は毎年夏の暑い夜はなかなか寝付けず
一杯飲んで(寝酒)となってしまうのですが、
みなさんはどのように暑い夜を
快適に過ごしていますか？
毎年
「来年の夏はこうやって快適に過ごそう」
と、決意し冬を越すのですが
年々、暑さレベルが上がっており
毎年新たな対策を考えなくては…
と、思っている間に夏が終わってしまう💦
悪循環に陥っています💀
Doctors Meにそんな悩みを解消してくれる
アドバイス的記事を発見しました！
みなさんも快適な睡眠を、得るために
ぜひ参考にしてみてくださいね！！
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