←つづきです
2時間後くらいに
やっとダディが
仕事終わりからの
ココ迎えに行ってくれて
私達の病院に来てくれて一安心
ダディの顔見たら
なぜか不安がなくなり
息苦しさも治った
そのまま何の薬も
治療も受けず帰宅したけど
翌日やっぱり心配だったので
内科に行きました
そしたら一時的なものだろうって
抗不安薬？をもらい
またなりそうだったら飲むようにと
え？またなるん？なぜよ？
そこ調べてよ？
と思ったけれど言えず
そこからしばらくは
モヤモヤドキドキはぁはぁ
って抗不安薬を飲んだり
大丈夫だったりが続き
これこのままでええのんか？
と思い
心療内科に行ってみる事に
初めての心療内科…
ドキドキしてたら
おじぃちゃん先生で
事情を話してたら
『まぁ、過呼吸はよくある事だし
死にゃへんから心配いらん。
おそらくお母さんの病気で
バタバタしてたのと
体調不良と
色々重なって出たんだろう。
しばらく予期不安は残るだろうけど
そのうち消えていくよ。』
と言われ一安心
いまでも予期不安？とやらに
襲われることがありますが
何となくパターン掴めてきたので
大丈夫そ☺️
なんか抗不安薬？とか精神的な薬って
何となく飲むの躊躇してたけど
今はメンタル疲れてんねんから
どっぷり薬に頼ろう
とおもっちょります
それとコロナとインフルも結構
キツくて
自分の免疫と体力の衰えを感じたので
これから運動とこれを↓
プラスしてみようかなと
年明けから続けとります
この免疫ケアに青汁入れて
シェイクして飲むと
抹茶風味の飲むヨーグルトみたいになって
結構美味しい😋
運動はね、外寒いから
もっぱらYouTube先生で
ヨガやストレッチ
今年は健康に気をつけていきたいです
そんな感じ