木曜日の計測

こんばんは！MoMaBodyDesignパーソナルトレーナーのTAKAです。



27歳看護士、Kさんのトレーニング開始45日間の結果です


体重　　　　　－3.7kg    

体脂肪率　　　－4.2％　

筋肉率　　　　＋1.5％　

ウエスト　　　－4ｃm    



目標は60日で－5kgなので次のクールもしっかり頑張ってトレーニングしましょう



友達の結婚式にはみんなを驚かして下さいね

本日の計測！

お久しぶりです！
MoMa Body DesignパーソナルトレーナーのTAKAです。


本日、32才 OLさんＳ様の計測結果です！
２ヶ月間、週2回のトレーニングと食事の摂取の仕方(週一回は好きな物を食べていい)を指導させていただきました。


その結果

体重　　－4.2kg　

体脂肪　－6.2％　

筋肉量　＋400g　


身体も締まり本人も満足されてます！


GWは実家に帰って新しい洋服を買うそうで、楽しみしてる顔が印象的でした！


GW明けからまたトレーニング頑張りましょう！

計測結果に驚き

こんにちは、パーソナルトレーナーのTAKAです！

今回、先週末に計測された30代OLのS様。
一人暮らしで偏った食事と運動不足で入会され運動が苦手でしたが、週2のトレーニングは一度も休むことなく、食事の摂取の仕方を少し変えていただいた結果　

体重　－3キロ減

体脂肪　－2．6％減

筋肉量　＋800g増

入会時と比べてまったく見た目も変わりご自身も洋服がゆるくなったと喜んでおられます(^^)

また、今年から高校生のＳさん。

体重は少し増えましたが、筋肉量が1.5kgも増え
ゴルフのショットも安定し飛距離も10ヤードは伸び調子もいいようで、本人もいい感じとトレーニングを頑張ってくれています。

先日、お母様からお礼のメールをいただきありがとうございました！

また、新しく目標をもたれて入会されたクライアント様方にしっかりサポートさせていだきますので宜しくお願いいたします(^^)

お気持ち、ありがとうございます！

こんばんは！MoMa Body DesignパーソナルトレーナーのTAKAです。




クライアントの皆さんの、お気持ちに感謝です






ありがとうございます

６年目

こんばんは！MoMa Body DesignパーソナルトレーナーのTAKAです。


本日、２月２日はMoMaの誕生日！


本日をもって６年目を迎えます！


お祝いで一杯やりたい気分ですが資格取得の勉強があるので週末の楽しみにしておきます。