体重振り返り

157cm
67.6kg
体脂肪40.1%

旦那と出会った頃は、56kg 体脂肪26%
結婚式の時は、57kg 体脂肪27%
1人目産む前までに60kg
1人目産んだ後戻らす、63kg
2人目産んで戻らず、67.6kgと今にいたる。

付き合い開始から現在まで、9年で12kg増えた。
体脂肪なんぞ2倍。

健康にも悪い
ママとしてどうよ？
女性としてどうよ？
頑張らなくては💦

一週間目標
ジュースでなくお茶又は水へ。

イキナリ腕立て300とか目標すると、続かないので、小さい事から長く続けるようにならしていきます。