活性酸素が 老化促進は もちろん、食欲調節にも 影響を 与えると しています。そのため、活性酸素を 減少させ、食欲調節、すなわち、食欲低下を 誘導し、身体 活性度を 高め、ヨーヨー現象なしの 減量に 役立つということが "酸素 ダイエット"の 主な 原理です。
酸素 ダイエットを 紹介した 米国の 栄養学者 Kelly Glasmanは "活性酸素を 取り除く 抗酸化作用が 豊富な 食品を 摂取することでも 減量に 効果を 出すことができる。"と 言いました。今日から 健康にも良く、食欲調節と 身体 活性度を 高めてくれる 抗酸化 食品を 摂取しましょう！
抗酸化 食品には 何があるか？ ブルーベリー、イチゴ、リンゴ、オレンジ、サツマイモ、タマネギ、キウイ、アーモンド 等があります。