P-Ballet Academy
代表講師の Elica(えりか） です♬
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大人から
バレエを習いはじめてから
みるみる
若々しくなって
素敵に歳を重ねている方も
多くいらっしゃる
一方で…
バレエを習うほど
なんだか
老けてしまう人も
います…！！
その違いって
何だと思いますか？？
同じレッスン内容や
身体機能だったとしても
これが
あるか、無いかで
大きく変わります…！！
それは・・・
『自己肯定感』
自己肯定感とは
自分を肯定的に
受け入れられる感覚や意識のことです。
自己肯定感が
高まるレッスンができてると…
自己肯定感が高いと
何事にも前向きに取り組み
ポジティブに捉えることができるため
新たなことにも
どんどんチャレンジして
可能性が広がり
活き活きと
若々しくなっていきます♩
一方、
自己肯定感が
低くなるレッスンを続けていると‥
「どうせ、できない」
「私には無理」
と、
ネガティブに捉えやすく
新たなチャレンジにも
どんどん消極的になって、
老け込んでしまうことが
多いのです・・！！
では
「自己肯定感」が
高まるレッスンと
下がるレッスンの違いは
何か・・
というと、
それは
評価する対象を
自分自身で
定められていること。
例えば、
なんとなく
見よう見まねで
上手な人を
追っかけながらレッスン
していると・・
『いつまでも
ちゃんとできているか
自信がない』
『あの人はできるのに
私は全然できない』
と、自己肯定感が
どんどん下がってしまいます・・
でも、
評価の対象が
バレエの本質そのもの
だと・・
何ができているのか・・
今の自分に何が必要か
どのくらい成長できたか
明確に自分で
一つずつクリアにしながら
レッスンを
積み重ねられるので
それが
自信につながり
自己肯定感が
高まっていくのです♩
せっかくバレエを
習っていても
ただただ
見よう見まねを
続けるだけでは
自分自身を
老け込ませて
しまいます・・！！
まずは
バレエの本質を
理解し
自分自身の
身体と向き合うことが
突破口になります‥♡!!
あなたのバレエは
若返るレッスンですか？
それとも
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最後までお読みいただき
ありがとうございます♬