ご無沙汰しております
(途中つわりで-3kg)
ちょっと管理に失敗すると自暴自棄になり大増量しがち仕事でストレスがかかると体重にすぐ反映される
仕事が忙しくなったことをきっかけに26wから妊婦の体重管理ブログを放置していましたが、先日39wで無事出産しました
ダイエットに関係無いので詳細は省略しますが、母子ともに元気です
そして気になる体重管理の結果は…
妊娠前
58kg
BMI20.6(168cm)
(途中つわりで-3kg)出産時
68kg(+10kg)
でした！
食べすぎた日も(しょっちゅう)あったり、一週間で2kg増えたこともあったりと、完璧な管理ではなかったけれど、一応標準的な増加の範囲内(妊娠前BMI普通で7kg〜12kg、最近少し増えましたね)で、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症等も無く、子供の体重も標準的だったので、まあよかったかなという感じです
後半約6ヶ月間(15w〜39w)の体重推移はこちら。後半間隔が広がっているのはモチベーション低下により体重計に乗らなくなったことを示します
傾向としては
ちょっと管理に失敗すると自暴自棄になり大増量しがち仕事でストレスがかかると体重にすぐ反映されるでした。メンタル弱いですね
今後に活かしたいです。
今後に活かしたいです。そして楽しみにしていた産後の体重ダウンでしたが、産後3日目に産院で測ったら64kg
子供と胎盤分くらいしか減っていませんでした。
今後は産後ダイエットブログとして育児の合間に細々と続けていきます。
よろしくお願いします