ありのままでいたい。成長したい。矛盾してる？

【ありのままでいたい。成長したい。矛盾してる？】

ヨガ×バレエで美姿勢に導く

ヨガインストラクターの竹下沙央梨です。

さくら満開の春！

なんだかわくわくしますね♪

私は、友人から「一緒にいると自然体でいられる」とよく言われます。

落ち着くし、

そんなにがんばらなくてもいいんだ～と、

「そのままの自分を受け入れる」ことにも気付かせてくれる。

そんな言葉ももらいました。

ありのままでいいよ。

今のあなたのままで十分すばらしいんだよ。

そんなメッセージを自然と届けられる力があるんだな～と気付きました。

しかし一方で、自分自信に対しては、

「成長したい。

　もっと素敵な自分になりたい。」

と、向上したいという気持ちがあるのです。

え？矛盾してないかい？笑

ありのままでいいのか、成長したいのか、どっちなんだい？？

というところを深堀りしてみました。

人には、変えられるものと変えられないものがあります。

【変えられないもの】

・遺伝子や生物的な性質

・基本的な性格

・過去の出来事や経験

このような変えられないものを変えようとするのは、とても苦しいものですよね。

例えば、もともと内向的で人見知りなのに、子育て支援センターや保育園でママ友を作らなきゃ！たくさん話さなきゃ！とがんばるのはツライです。

そして、「あ～、もっと子供が小さいうちに、ママ友を作っておけばよかった・・・。あの時こうやって話しかけたら仲良くなれたかもしれないのに・・・。」

と、過ぎたことを悔やむこともツライですよね。

変えられないものを変えたいと思うのはツライだけなのです。

だから、変えなくていい。

ありのままでいい。

【変えられるもの】

・行動、口にする言葉

・考え方

・習慣、生活スタイル

もっと良くなりたい！と望むならば、ここを変えていけばいいんですよね。

例えば、痩せたいと思っているなら、いつも夕食後に食べているデザートをやめてみる。

夕食後にデザートを食べないことが当たり前になって、それが習慣になっていく。

こうして「痩せたい」という願望が叶っていきますよね。

夕食後にデザート食べないと、満足できない！という考えを持っているとしたら、

本当にそうだろうか？と疑ってみる。

五感をフル活用して食事を味わったら、デザートがなくても満足できるかもしれません。

それに気付いたら、考え方を変えることもできます。

このように、変えられるものを変えていくことが、成長するには近道だと思います。

あるがままの願望

「ありのまま」には、「あるがままの願望」もあると思います。

自分の中から湧いてきた願望を、あるがまま認めることって結構難しい！

前回、勇気を出して言ってしまった「もっときれいになりたい」という私の願望。

このままでいいじゃん　というのが　ありのまま　なのではなく、

今の、ありのままの私が感じている願望そのものが、

本当のありのままなんじゃないかな？

（伝わってるかな？）

「このままでいい」っていうのは、私の本心じゃない。

つまり、ありのままではない。

「きれいになりたい」っていう気持ちを持ってる私が、ありのままの私。

その気持ち、認めてあげようよ。