朝はスマホやテレビを見るより
〇〇をしよう！
ヨガ×バレエで美姿勢に導く
ヨガインストラクターの竹下さおりです。
もう9月になってしまいましたね！
ほんっとに月日が過ぎるのが速い。
９月になった途端に涼しくなり、
よくお腹が空くようになってきて、
食欲の秋を体感しております！笑
朝、目が覚めたら
ついつい枕元のスマホを見ちゃう…
なんてことありませんか？
または、習慣として
朝起きたらテレビを付ける
という方も多いかと思います。
朝イチは、
脳より体を動かした方がいいんです！
外に出て、日光を浴びながらお散歩したり、
ゆっくりストレッチするのもいいですね。
みなさんの１日が
より良い日になりますように♪
ヨガ×バレエで美姿勢に導くヨガ
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