バレリーナのような美姿勢を作るヨガ
Chowa Yoga インストラクターSAORIです。
丹田が元気の源だなぁ〜と実感したお話。
朝起きられず、
身体を整える間もなく子供を保育園へ送り、
やる気の出ないまま出勤。
(普段、事務職をしております。)
今日もそんな1日の始まりでした。
ヨガインストラクターなのに…💦
仕事中、ふとお腹に力を入れてみたんですね。
ヘソ下3cm程のところ (丹田) をへこませる感じです。
すると、あら不思議！
みるみる力が湧いてきました。
集中力もアップして、仕事も捗る！
んな単純な！！
と思ったアナタ！
私は確かに単純なやつですが、笑
アナタもやる気が出ないな〜という時にやってみてください！
丹田は、
ヨガでは第2チャクラとも言われていますね。
丹田に力を入れるパワーすらないときもありますが、
そういう時は、
休息が必要なんだな〜
と自分を労ってあげてくださいね♡
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