仕事や家事でいつも余裕がない…。
自分の時間が持てない…。
そんな不満ばかりの日々過ごしていたのは、少し前の私。
夫に対しても、
もう！私ばっかり家事してる！
(結構やってくれてるのに)
「ママ見て〜」と言う子供に対しても、
「何？ブロックで恐竜作ったのー！すごいねー」
(ろくに見ずに言う)
内心、忙しいのに呼ばないでよー！と思ってたり…。
少しずつ積み重なっていくイライラ。
コップから溢れそうな水のように、イライラが溢れる寸前。
そして、些細なキッカケで、
積もり積もったイライラが爆発！！
その矛先が、夫だったり子供だったり…
泣き出す子供。
ビビる夫。（笑）
そして後悔。
もっと笑顔でいたいのに…。
そんな毎日を送っていた私ですが、
あること を始めたら、
イライラが劇的に減りました！
それは、
小さな感動、小さな感謝を1日10個書き出す！
たったコレだけ！
本当に小さなことでいいんです。
例えば、
「雲一つない快晴で、空がキレイだった。」
とか
「子供が、ママのご飯美味しい〜って喜んでくれた。」
というようなこと。
でも、いくら小さなことでいいとはいえ、
10個って結構多いですよね。
だから、なんとか10個絞り出そうとして、
感動や感謝にフォーカスするようになるんです！
すると、不満だらけだった日常が、
実は感謝することでいっぱいだったと気付けるんです！
ここ最近は、本当にイライラすることが減り、
家族の前で笑顔でいられる時間が増えました
私がニコニコしていると、
子供も本当に嬉しそうなんですよ〜！
もし、あなたが、
「もっと家族の前で笑顔でいたい！！」
と思っているなら、
小さな感動、小さな感謝を毎日10個書き出す
をやってみてくださいね！