10月から始めた朝断食
すっかり慣れてきました。
朝ごはん食べない方が、私には合ってるんだな〜
と実感！
人生３◯年目にして気付く笑
ここ最近、平日は1日1.5食にしています。
私の場合は夕食がメイン
朝食べない
昼食は、味噌汁、豆、ブロッコリーが定番
胃の調子がかなりいいです！
空腹が心地よい。
しかし、昨夜はたくさん間食をしてしまったのですよ。
子供が寝落ちしちゃって
もうそのまま寝かせちゃえーって。
その後、とにかく わーっと食べる。
食べちゃっても罪悪感は持ちたくないので、
ナッツ食べて栄養取れた〜 とか
甘いもの食べて幸せな気分になれた〜 とか
無理矢理のプラス思考！笑
そしたら今日は、胃が重かった〜。
お昼になってもまだ重くて。
暴食は良くないね★
子供がいる生活って、
時間に追われて大変なこともあるけど、
子供と一緒に規則正しい生活できるって
幸せなことなんだなぁ〜
これまた気付きでした。