こんにちは、さおりです。
今回は、11月から大垣市でスタートする 美姿勢ヨガクラス についてお伝えします！
姿勢が良いと、どんな良いことがあると思いますか？
☆インナーマッスルを使うので、スタイルがよくなる
☆シャキっとして若く見える
☆堂々として見え、信頼感が増す
☆肩こり・腰痛など、身体の不快感が軽減
☆気持ちも晴れやかになる
本当いいことずくめですよね！
私は、時間に余裕のある日の朝には、行動開始する前に姿勢を整えています。
そうすると前向きな気持ちになり、１日気分よく過ごせることが多いです！
しかし、私たちの普段の生活では、姿勢が悪くなるような習慣がたくさんあります。
デスクワーク、家事、育児、スマホ操作など、前かがみになる作業をしていると、だんだんと身体にそのクセが付いてしまいます。
忙しいと姿勢を正すことを忘れがちで、私もよく背中が丸まっていることがあります。
美姿勢ヨガのレッスンでは、
◎足元から、身体を正しく支えられるようにする
◎美しい姿勢をキープするためのインナーマッスルを鍛える
（キツイことはないので安心してください。個人のペースで続けられます。）
◎凝り固まった肩・胸まわりの筋肉をほぐす
ということを行っていきます。
そうすると、最初↑にお伝えした良い姿勢のメリットを体感できますよ！
私はクラシックバレエ講師をしているので、美しく見える姿勢をお伝えするのは大得意なんです！
それをヨガに取り入れ、皆さんにお伝えできることがとっても楽しみです！
＜開催日時＞
11/13(金)、11/20(金)、11/26(木)
9：30～10：30
＠大垣市 安井地区センター 1F 和室
（大垣市東前3丁目10番地）
＜料金＞
１レッスン １５００円
初回のみ登録料 １０００円
今なら 登録料０円
さらに、初回レッスン料 ５００円OFF！
＜持ち物＞
ヨガマット、飲み物、タオル
ヨガマットはレンタル可能 （レンタル料 300円にて）
数に限りがあります。事前にレンタル希望とお知らせください。
レッスンの最後に、寝転んで休息する時間があります。
寒い時期なので、ブランケットなどをお持ちいただくと安心です。
会場の決まりにより、マスクをお持ちください。
＜お問い合わせ・ご予約＞
LINEまたはメールにてお問い合せください！
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メール chowa.yuj@gmail.com
インスタグラム @yoga_saori
是非チェックしてみてください！
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皆さんにお会いできることを楽しみにしています！