未だ分かりかねてることたくさんあるけど
今日は栄養のこと。
ここ最近睡眠時間5〜6時間以下がほぼ毎日。
眠れないの。
いや即寝れるのよ！布団にさえ入れば！！！
眠りにつくまでに色々やることあって
布団にまで行けない
あれも終わらせなきゃ、これもやらなきゃ！って
その合間にスマホ見たりして遅くなる始末。
8時間以上寝たい派なのにぃ😭
昨日は久しぶりの休みに
子供をプールに連れてって、疲れてるから
敬愛する恵庭市のスーパーお魚スーパー
うおはんで
1尾3000円の国産ウナギを2尾も買っちゃって
（奮発しすぎ笑
なんか怒られそうで（だれに？)
インスタにあげられなかった（笑）
それで夜ご飯にうな丼を堪能したの〜🩷🩷🩷🩷
昨日も寝たのは1時軽く超えてた。
洗濯終わりを待って
乾燥ボタン押さないと寝れなくて。
（寝れない理由いくらでも編み出せるすごくない？
いつもなら
「私本当に寝ました？？？」ってくらい
目を閉じてから起床時間まで一瞬で
それもいいっちゃいいけど
もちろん疲れなんか取れてなくて
本当に眠ってたか怪しい
私は信じない😑😑😑😑
時間だけが勝手に過ぎたんだーーーとか
現実逃避するくらい。
今朝は6時間のアラームで起きたけど
ぜんっぜん昨日までと
疲労感が違うのね！！！！！
疲労感らしきものはない！
栄養が足りなかったんだな、、、、、、
（ひどい食生活だったのは自覚ある
好きなもの食べたいもの（うなぎ大好きっ🩷)
食べたのが良かったのか？？？？？？
うなぎって何の
栄養が入ってるわけ？？
ハイこちら↓
なんかわからないけど色々ね。
お？？レチノール活性当量ってなんじゃ？？？
肝のお吸い物苦手だったけど
これからは頑張って食べるか、、、、
ハイこちら↓
ビタミンＡってじゃあなんなのよ！！！！
すぐ忘れるけど教えてよ！！！！
ハイこちら↓
良質な脂
タンパク質
ビタミン類
ミネラル
全部不足してた
不足しすぎてた自覚しか無いから（笑）
どの栄養素がピッタリハマって
今日の目覚めの良さ体調の良さになったのか
ますます分かりませんけども。
明日からの食事にこれをどう
活かしたら良いのか
頭こねくり回して分かるかな？
分かる気がしないけども
鰻がますます好きになった🩷
散財する予感だけはある〜😂
秘密にしたい〜😂😂😂