まず血圧とは心臓が血を送り出す力です、高血圧は自覚症状がなく自分で血圧を測るしか方法はない
具体的に血圧が上がるときは車の運転→集中しているから、ストレス→交感神経活性化、睡眠→微量
入浴→体温上昇により、飲酒
飲酒等いがいは一時的に上がるだけですが重度の高血圧が続くとその圧力を受ける臓器と血管（動脈）に障害が出てきます、臓器では心臓、脳、肝臓に負担がかかり機能障害が徐々に進んでしまう。動脈硬化や脳卒中の原因になってしまう
高血圧を防ぐには肥満を防ぎ適正体重を維持、適度な運動ストレスをためないことが重要