もう1年以上眠剤（マイスリー）を飲んでるので、昨日の飲まずに寝てみたところ
23時～2時半まで、、、ほぼ意識ある状態で、いつもの半分の0.25ミリを飲んだら
3時くらい～朝まで眠ることができました！
眠れそうな日は少しずつ、お薬なしで、自分の力でも眠れるようになりたいです。
でも週末引きこもりだとどうしてもお昼ご飯食べた後横になりたくなって、、、
気持ちよくなってお昼寝したくなっちゃう、、、、お昼寝はマイスリー要らないのに
夜はなんで眠れないんだぁ
今日は家族で4人でLINE動画繋ぎながらお昼ご飯を食べました。
しばらく実家にも帰れないから週に1回はやりたいな～
