『習慣が10割 吉井雅之』
今の自分は
今までの自分の習慣で出来ているという
何か習慣を身に付けたいって人は
少なく無いはず
でも中々続かなんだよね
人は脳が楽しいと感じないと続けられない
ので楽しむ工夫が必要
続けるぞ！と思うと
プレッシャーになるから
ちょいと始めてみるか、、
と軽い気持ちでスタートさせる
毎日ゴミを1つ拾うとか
腹筋を1回するとか
低いハードルで
続けられた！という成功体験が大切
挫折しそうになるときもある
そんな時は
続けた先にいる自分はどんなだろうって
理想の自分をイメージする
…
このブログも気張らずに続けてみよう