パンダのダイエットブログ

2024/06/10

スーパーねこの日

皆さん、お久しぶりです&ご報告

皆さん、お久しぶりです。ご訪問どうもありがとうございますずっと更新する事が出来ず、申し訳ありません。今日は皆さんにご報告があります。ダイエットの記録として始めたものの、ずっと放置してばかりだったこのブログですが、今後も続けていく事がやはり難しく、ブログを正式に中止する事にしました。また、Twitter(→アカウント…@pan_diet_senyoh)も中止する事にしました。毎日、体重と体脂肪率の計測はしているのですが、メモに走り書きした後は、スマホアプリへの入力やブログ・Twitterへの書き込みはおろか、自分で用意したダイエットノートへの記録すら、しばしば止まってしまっている状態です出来るだけ、ブログやTwitterにダイエットの記録を投稿し続けていきたいと思っていましたが、体調(特に脳の調子)が良くない時が多い事や、手の指が腱鞘炎で痛くなりやすい事もあり、投稿するのは引き続き難しく、このままブログやTwitterをずっと放置し続けてしまうのは申し訳なく思い、ブログ及びTwitterを正式に中止する事を決めました。このブログやTwitterのアカウントは消さずに残しておき、もし今後大きな変化があった時に、状態が良ければまた書き込む事が出来たらなと考えています。ダイエットは、今後も継続していきます今までブログを読んでくださっていた皆さんには、本当に申し訳ない気持ちと、感謝の気持ちで一杯です最後まで読んでくださって、どうもありがとうございました。m(__)m

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皆さん、お久しぶりです…＆今後の決意

皆さん、お久しぶりですご訪問どうもありがとうございます中々更新が出来ず止まっていて、前回の記事からも間が空いてしまっていて、申し訳なく思いますm(_ _)m私は8年前から病気を抱えており、良くなったり悪くなったりを繰り返していますが、ここの所はあまり体調の良くない時が多いですダイエットは、毎日少しでも「ウォーキングや自転車に乗って体を動かそう」「野菜を摂るようにしよう」という事を心がけている＆毎日体重・体脂肪率を計測し、メモしている位で、以前よりかなりサボっていて、体重・体脂肪率も増えてしまいましたブログもTwitterも中々更新出来ずにいるのですが、やはりこまめにブログやTwitterに記録する事で、自分の生活や体重・体脂肪率を見直す事につながり、ダイエットへのモチベーションも上がると思いますので、今後はなるべく更新していけるよう頑張っていきたいです読んでくださって、どうもありがとうございました

リブログ記事”今日は七夕の日…七夕になると必ず思い出す事”

皆さん、こんにちはそしてお久しぶりですご訪問、どうもありがとうございますずっとブログ＆Twitterの更新が止まってしまっていて、本当に申し訳ありません⋯私は、ここ最近は体調(特に脳の調子🧠)があまり良くなく(昨年も同じ事を言っていたようで、今くらいの時期は体調が優れないのでしょうか)ダイエットもサボりがちですが、体重・体脂肪率は毎日計測しメモしています今は、少し前の数値をまとめてノートに記入している所ですまた、最近はなるべく毎日ウォーキングをしようと心がけています今日は七夕ですね「七夕になると必ず思い出す事」という記事を書いてから2年、その記事をリブログしてから1年があっという間に経ってしまいました本当はブログやTwitterを再開したり、今日新しい記事を書いたり出来れば良かったのですが、体調(脳の調子)が今ひとつなのと、家事との両立がまだ難しいため、今年も2年前の記事をリブログする事にしました私も、また2年前の記事を読み返してみましたよくダイエットをサボりがちになるので、その時はこの記事を思い出し、初心に帰りたいと思いますそして、出来るだけ早くブログ＆Twitterを再開出来るように、今までの体重・体脂肪率の記録もまとめていきたいです最後まで読んでくださって、どうもありがとうございました

リブログ記事ダイエット開始日からちょうど2年経ちました

皆さん、ご訪問どうもありがとうございます😌とてもお久しぶりですね🌟ずっとブログもTwitterも放置していて、本当にすみません私がダイエットを始めて、今日でちょうど2年が経ちました当初は2年と期限を決め、それまでに20㎏痩せる、という目標を立てましたが、実際には、ダイエットをサボり過ぎ、体調も良かったりいまいちだったりと波があり、ブログやTwitterの記録までサボってしまいましたでも、やはり元の体型に戻りたいので、引き続きダイエットを続けます🔥少しでもやる気を取り戻したいです💪初心を忘れないように、ダイエット開始時のブログをリブログします📲

リブログ記事”今日は七夕の日…七夕になると必ず思い出す事”

皆さん、お久しぶりですご訪問どうもありがとうございますブログの更新がずっと止まってしまい、本当にすみません…ここ数ヶ月、体調があまり良くなく、家事の手伝いとTwitterの両立が難しく、Twitterだけでなく、ブログもお休みしてしまっています今日は新しい記事ではないのですが、七夕の日なので昨年の七夕に書いた記事をリブログしたいと思いますやはり今年の七夕も、昨年と同じ事を思い出しました最近はダイエットも怠けがちなので、この記事を読んで、もっとやる気を取り戻したいなと思いました

ダイエットを始めて1年4ヶ月経ちました

こんばんはご訪問、どうもありがとうございます(m*_ _)mﾍﾟｺ前回に続いて、今回も更新がとても遅れてしまい、申し訳ありません🙇もう、すっかり春の陽気ですね私は、季節の変わり目は体調を崩しやすいのですが、皆さんは大丈夫でしょうか私がダイエットを始めてから、1年4ヶ月が経ちました📆3月31日の体重は61.8㎏で、体脂肪率は37.6%でした3月の1ヶ月間で、体重は0.5㎏増えてしまい、体脂肪率は±0%(変わらず)でした(参考:2017年2月28日…体重…61.3㎏、体脂肪率…37.6%)(毎日の体重・体脂肪率の記録は、Twitter(ツイッター)に書き込んでいますTwitterのユーザー名は@pan_diet_senyohです※2016年7月から、アカウントが変わりました)パンダ/4月こそ体重60㎏体脂肪率36%@pan_diet_senyoh🎎ダイエットを始めて1年4ヶ月が経った📆3月の1ヶ月間で体重は0.5㎏増え😵、体脂肪率は±0だった💦ダイエット開始日(2015年12月1日)から比べると体重は5.7㎏減り、体脂肪率は4.3%減った📉間食の食べ過ぎがとても多かった😵暖かくなってきたので、もっと動こうと思う🌀 https://t.co/L3rhzQZHzJ2017年04月21日 23:12ちなみに、ダイエット開始日(2015年12月1日)から比べると、体重は5.7㎏減り、体脂肪率は4.3%減りました(参考:2015年12月1日…体重…67.5㎏、体脂肪率…41.9%)(参考記事)体重と体脂肪率(2015年12月2日の記事)ダイエットを始めて1ヵ月たちましたダイエットを始めて2カ月経ちましたダイエットを始めて3ヶ月経ちましたダイエットを始めて4ヶ月経ちましたダイエットを始めて5ヶ月経ちましたダイエットを始めて半年(6ヶ月)経ちましたダイエットを始めて7ヶ月経ちましたダイエットを始めて8ヶ月経ちましたダイエットを始めて9ヶ月経ちましたダイエットを始めて10ヶ月経ちましたダイエットを始めて11ヶ月経ちましたダイエットを始めて1年が経ちましたダイエットを始めて1年1ヶ月経ちましたダイエットを始めて1年2ヶ月経ちましたダイエットを始めて1年3ヶ月経ちましたこの1ヶ月間は、前回よりさらに間食を食べ過ぎてしまう事が多かったです(前回のブログにも書いたのですが、疲れると、つい甘い物が食べたくなってしまいます…)3月は、2月に比べるとかなり寒さが和らぎ、暖かい日も多かったのですが、その割に散歩があまり出来ませんでした…少しずつ暖かくなっているので、これからはもっと歩いたり、家事等で動いたりしようと思いました完全に個人的な話なのですが、スマホを3月中旬に機種変更したら、ブログの作成(特に文字入力等)が、私にとっては前のスマホよりやりづらいので、今回は写真や画像も少なめ(グラフもありません…)です申し訳ありません…🙇3月の下旬に、両親・兄の家族(兄・兄の奥さん・姪👧)と一緒に、茨城県にある「国営ひたち海浜公園」に行きましたとても大きな観覧車に乗りました上にあがるにつれて、綺麗な海が見えました🏝最後まで読んでくださって、どうもありがとうございました(*´︶`*)♡Thanks!

わたしの前世診断の結果は...

パンダ(実際には、本名を入力して診断)さんの前世は...あなたの前世...どこで何してた？前世診断をやってみる

ダイエットを始めて1年3ヶ月経ちました

こんばんはご訪問、どうもありがとうございますいつも更新が遅くなってしまいがちなのですが、今回は特に遅くなってしまい、本当にすみません最近はまだ寒い日もあり、気温の変動も大きいですが、だんだん春らしくなって来ていますねダイエットを始めてから、1年3ヶ月が経ちました2月28日の体重は61.3㎏で、体脂肪率は37.6%でした2月の1ヶ月間で、体重は0.4kg減り、体脂肪率は0.7%減りました(参考:2017年1月31日…体重…61.7㎏、体脂肪率…38.3%)(毎日の体重・体脂肪率の記録は、Twitter(ツイッター)に書き込んでいますTwitterのユーザー名は@pan_diet_senyohです ※2016年7月から、アカウントが変わりました)パンダ/3月体重60㎏体脂肪率36%目標@pan_diet_senyoh🍫ダイエットを始めて1年3ヶ月が経った📆2月の1ヶ月間で体重は0.4㎏減り、体脂肪率は0.7%減った🌀ダイエット開始日(2015年12月1日)から比べると体重は6.2㎏減り、体脂肪率は4.3%減った📉先月とほぼ数値が変わらず…😵今後は、月毎の目標数値を掲げようと思う💪🔥 https://t.co/8THNAYaWDcMarch 12, 2017ちなみに、ダイエット開始日(2015年12月1日)から比べると、体重は6.2㎏減り、体脂肪率は4.3%減りました(参考:2015年12月1日…体重…67.5㎏、体脂肪率…41.9%) (参考記事)体重と体脂肪率(2015年12月2日の記事)ダイエットを始めて1ヵ月たちましたダイエットを始めて2カ月経ちましたダイエットを始めて3ヶ月経ちましたダイエットを始めて4ヶ月経ちましたダイエットを始めて5ヶ月経ちましたダイエットを始めて半年(6ヶ月)経ちましたダイエットを始めて7ヶ月経ちましたダイエットを始めて8ヶ月経ちましたダイエットを始めて9ヶ月経ちましたダイエットを始めて10ヶ月経ちましたダイエットを始めて11ヶ月経ちましたダイエットを始めて1年が経ちましたダイエットを始めて1年1ヶ月経ちましたダイエットを始めて1年2ヶ月経ちました2月に、家の近くの沼の周りを散歩した時の写真です2月は寒く、あまり散歩に行けませんでしたダイエットには関係ないのですが、家にある動く猫のおもちゃの「みやお」(写真右)の調子が悪くなってしまったので、新しく同じ種類の「ミミィ」(写真左)を買いましたこの1ヶ月間の体重・体脂肪率の変化のグラフ(1枚目の画像)と、この1年間の体重・体脂肪率の変化のグラフ(2枚目の画像)です (以下のグラフの画像は全て、ピンク色…体重の数値、グレー…体脂肪率の数値です)この1ヶ月間の体重・体脂肪率の変化のグラフこの1年間の体重・体脂肪率の変化のグラフこの1年間の変化のグラフを見ると、一度下がって来ていた数値が、また元に戻りつつある事がよく分かります(特に体脂肪率が)最近体調(脳の調子)があまり良くない事が時々あり疲れやすいので、家事等で動いていてもすぐ休憩してしまう事や、甘い物を食べると疲れが和らぐような気がして、しばしば甘い物に手を出してしまう事が体重・体脂肪率増加の原因ではないかと自分では思いますだんだん暖かくなる＝暑い夏も少しずつ近づいてくるという事なので、今年の夏は去年より快適に過ごせるように、気合いを入れ直してダイエットを頑張って行きたいと思います最後まで読んでくださって、どうもありがとうございました

懐かしのプロフィール帳を書いてみたよ！

▼懐かしのプロフィール帳を書いてみたよ！私が小学生の頃(まさに90年代)に流行っていました

私を構成する成分は・・・

▼私を構成する成分は・・・＼あなたはなにでできている!？／成分チェッカーで分析する

ダイエットを始めて1年2ヶ月経ちました

こんばんはご訪問、どうもありがとうございます更新が遅くなってしまい、すみませんダイエットを始めてから、1年2ヶ月が経ちました1月31日の体重は61.7㎏で、体脂肪率は38.3%でした1月の1ヶ月間で、体重は1.3kgも増え、体脂肪率も1.2%増えてしまいました(参考:2016年12月31日…体重…60.4㎏、体脂肪率…37.1%)(毎日の体重・体脂肪率の記録は、Twitter(ツイッター)に書き込んでいますTwitterのユーザー名は@pan_diet_senyohです ※2016年7月から、アカウントが変わりました)パンダ(ダイエット専用)…身長150㎝@pan_diet_senyoh🎍ダイエットを始めて1年2ヶ月が経った📆1月の1ヶ月間で体重は1.3㎏増え、体脂肪率も1.2%増えてしまった😨ダイエット開始日(2015年12月1日)から比べると体重は5.8㎏減り、体脂肪率は3.6%減った📉頑張っている方々が沢山いるので、私も見習わなければ❗と思った💦 https://t.co/Tddj3ImWk9February 06, 2017ちなみに、ダイエット開始日(2015年12月1日)から比べると、体重は5.8㎏減り、体脂肪率は3.6%減りました(参考:2015年12月1日…体重…67.5㎏、体脂肪率…41.9%)(参考記事)体重と体脂肪率(2015年12月2日の記事)ダイエットを始めて1ヵ月たちましたダイエットを始めて2カ月経ちましたダイエットを始めて3ヶ月経ちましたダイエットを始めて4ヶ月経ちましたダイエットを始めて5ヶ月経ちましたダイエットを始めて半年(6ヶ月)経ちましたダイエットを始めて7ヶ月経ちましたダイエットを始めて8ヶ月経ちましたダイエットを始めて9ヶ月経ちましたダイエットを始めて10ヶ月経ちましたダイエットを始めて11ヶ月経ちましたダイエットを始めて1年が経ちましたダイエットを始めて1年1ヶ月経ちましたこの1ヶ月間の体重・体脂肪率の変化のグラフ(1枚目の画像)と、この3ヶ月間の体重・体脂肪率の変化のグラフ(2枚目の画像)です(以下のグラフの画像は全て、ピンク色…体重の数値、グレー…体脂肪率の数値です)この1ヶ月間の体重・体脂肪率の変化のグラフこの3ヶ月間の体重・体脂肪率の変化のグラフ1月は、今までダイエットをしてきた中で一番、1ヶ月間での体重・体脂肪率の増え具合が大きかったです数値を減らしていかなければならないのに、逆に大幅に増えてしまい、情けないですダイエットを頑張っている方々が沢山いらっしゃるので、私も見習わなければ、と思います1月は寒い日が多く、散歩(ウォーキング)をサボってしまいがちでした1月の下旬に、両親・兄・姪と一緒に、群馬県桐生市にある「桐生が岡動物園」に行きました動物園は山の近くにあり、園内全体が坂になっているような感じなので、園内を1周すると、結構運動になる気がしましたライオンサルキリンカンガルークジャク(ちょうど羽を広げていて、綺麗でした)クモザル(?)フラミンゴフクロウ(鳥インフルエンザ対策の為、ネットが二重になっていて、見づらかったです…)カピバラ2月は、もっと散歩(ウォーキング)を頑張りたいです散歩(ウォーキング)をする事や、食事の量と内容を見直す等、出来る事を続けていけたら、と思います最後まで読んでくださって、どうもありがとうございましたm(_ _)m

わたしの2017年の恋愛おみくじ

▼わたしの2017年の恋愛運は・・・ 恋愛おみくじをひく

わたしの恋愛力腕試し

▼わたしの恋愛力腕試しの結果は・・・＼あなたの"恋愛力"はどのくらい？／恋愛力腕試しに挑戦する

ダイエットを始めて1年1ヶ月経ちました

こんばんはご訪問、どうもありがとうございます本来は、月の始めに更新出来れば良いなと思っていたのですが、更新がとても遅くなってしまい、本当にすみません最近は、ますます寒くなり、冬本番ですね皆様は、風邪やインフルエンザ等、体調を崩していませんでしょうかダイエットを始めてから、1年1ヶ月が経ちました2016年12月31日の体重は60.4㎏で、体脂肪率は37.1%でした12月の1ヶ月間で、体重は0.1kg減り、体脂肪率は0.3%減りました(参考:2016年11月30日…体重…60.5㎏、体脂肪率…37.4%)(毎日の体重・体脂肪率の記録は、Twitter(ツイッター)に書き込んでいますTwitterのユーザー名は@pan_diet_senyohです ※2016年7月から、アカウントが変わりました)ちなみに、ダイエット開始日(2015年12月1日)から比べると、体重は7.1㎏減り、体脂肪率は4.8%減りました(参考:2015年12月1日…体重…67.5㎏、体脂肪率…41.9%)(参考記事)体重と体脂肪率(2015年12月2日の記事)ダイエットを始めて1ヵ月たちましたダイエットを始めて2カ月経ちましたダイエットを始めて3ヶ月経ちましたダイエットを始めて4ヶ月経ちましたダイエットを始めて5ヶ月経ちましたダイエットを始めて半年(6ヶ月)経ちましたダイエットを始めて7ヶ月経ちましたダイエットを始めて8ヶ月経ちましたダイエットを始めて9ヶ月経ちましたダイエットを始めて10ヶ月経ちましたダイエットを始めて11ヶ月経ちましたダイエットを始めて1年が経ちました実際には、12月の1ヶ月間で体重は61㎏前後の日が多かったので、先月(11月)よりも太ってしまったと言えるでしょう…下の画像は、この3ヶ月間の体重・体脂肪率の変化のグラフです(グラフの画像はピンク色…体重の数値、グレー…体脂肪率の数値です)毎日、体重・体脂肪率を計測してはいるのですが、スマホのダイエットアプリへの数値の入力やTwitterへの書き込み等、記録を付けるのが遅れてしまっているので、もっとこまめに記録する事で、常に現在の体重・体脂肪率を把握し、意識していきたいと思いました12月は、寒くなってきた事もあり、散歩をする回数がぐっと減ってしまいました12月の始めに、群馬県太田市にイルミネーションを見に行った時の写真です(ブログの更新が遅くなってしまい、クリスマスもとっくに過ぎてしまいましたが、もし良かったらご覧になって下さい)お店の中が暖かいので、イオンモール(埼玉県羽生市や群馬県太田市等)には、時々散歩を兼ねて出掛けていましたお隣の栃木県佐野市のアウトレットにも、比較的暖かい日に行きました2017年は、もっと気合いを入れてダイエットに励みたいです今年は35歳になりますが、太っていると、さらにおばさんぽく見られがちなので、病気にかかる前の体型に戻って、若く見られるようになりたいです

＼ 新年の書き初め ／

​私の2017年の書き初め＼　2017年　／ 書き初めメーカー新年の書き初めをしよう

リブログ記事”第101回 カワカミー賞2016”

自分新聞を作って2016年を振り返ろう！

一番たのしかったのは夏に、家族やめい達とみんなで、一泊二日の旅行に行った事忘れられない味埼玉県羽生市のイオンモールで食べた、ローストビーフ丼ビッグニュース姪が初めて歩いた場所が、私の部屋だった事これだけはやりたかったダイエットで、体重・体脂肪率ともに、目標値に到達しなかった事来年の抱負体重…47㎏、体脂肪率…25%にする!!二〇一七年も宜しく質問に答えて自分新聞を作ろう。ブログに投稿して紹介しよう！