2026年8月8日、梅雨明けして、猛暑が約1ヵ月続いており、バテ気味ですが、無理せずに体調に気を付けながら、乗り越えていきましょう！
さて、本日から夏休暇(～8/16)に入りましたが、今年は遠出はせず、おとなしく、朝活動は続けながら、引きこもり生活をする予定です。
本日は、早朝より活動を行いました。
今年の3月ぐらいからランとウォークを組み合わせた「ジェフィング」と呼ばれるトレーニングに取り組んでおります。
やり方はシンプルでランとウォークを交互に行う。
それぞれの時間は、自分のレベルに合わせて調整する。
ということで、良い方法を探索中ですが、ラン200～300mとウォーク200～300mを繰り返す方法で実践していましたが、これではフルマラソン6時間以内の完走が厳しいので、ランの距離を増やしたパターンを試してみました。
活動記録です。
ラン2kmとウォーク0.5kmを繰り返しました。
10kmの目標は75分なので、もう少しランのペースアップが必要です。
ここでサプライズです。
約半年前(2/8)に開催のはず(雪のため中止)のさいたまマラソンでのFINISHERタオルと完走メダルが送られてきました。
出走していれば、ほぼ確実にリタイヤのはずでしたが、勇気を持って、現地まで行った甲斐がありました。
どうしても、リタイヤしたくないという想いが通じたのか、ほんと執念を感じますね。
大会関係者の皆様、思い出に残る記念品を送付頂きありがとうございました。
これまでも中止になった大会で完走メダルを頂いたことがありました。
これまで参加したフルマラソン大会です。
残念ながら中止(Cancel)となった大会が5つありました。
そのひとつの2019年のみやぎ復興マラソン
東日本大震災で流された雄勝石を拾い集めてつくられたメダルだそうです。
復興を願う想いが込められているのですね。
そして4年後に実際に走って、メダルを頂きました。
これは2020年のとっとりマラソン
こちらは砂でつくられた珍しいメダルです。
実際に完走していないメダルなので、微妙なところですが、素直に喜んでいます。
これまでに頂いたメダル総数は35、更に積み上げていきたいです。
近所の防災公園からです。
標高約40m、見晴らしは良いです。
小川も流れています。
稲穂が黄金色に色付いて、稲刈りが始まっています。
暑い日がまだまだ続きますが、活動頑張っていきます。
見て頂いてありがとうございました