2年前頃から痛くなった膝。整形で診てもらったら変形膝関節症との事。
すぐに手術するほどでは無くてリハビリしながら様子を診ましょうとの事。
趣味で楽しんでいた山登り。ドクターは歩く事はあまり進めないが又 歩ける様になりたい。
リハビリを受けながらストレッチと筋トレの日々。少しずつ調子がよくなって山へ行くと
水が溜まって痛くなり 2,3ヶ月山はお休。又 調子が良くなって痛くなりの繰り返し。
すり減った膝が元の状態に戻る事はないので、大腿四頭筋を鍛えて膝への負担を
少なくする事で対処する事しかできない様だ。手探り状態の中 やっと階段を左右の足を
交互に出して歩ける様にはなりました。
以前 よく歩いていた大日ヶ岳に行ってみる事にしました。この山が歩ける様になったら
次の山への期待がもてるかもしれない。そんな思いです。
膝は痛くならなかったけど、大日ヶ岳は日陰も無く無風で暑くて暑くてバテバテでした。
アカモノがいっぱい
大好きな稜線
サラサドウダンたくさん見られた
ヨウラクツツジ
ニッコウキスゲ
ササユリは蕾
ハクサンタイゲキ
可愛い～～
帰りに咲いていたオオヤマレンゲ
