私たちは 日々 忙しい仕事や
家族に対する 責任だったり
生活の中の ストレスの要因に 対処していると
一日は あっという間に 過ぎてしまって
いつの間にか 自分に 余裕がなくなってしまう
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そんな時こそ ヨガを 日常に取り入れていくと
ストレスレベルが 大きく 変更していく
そして その気づきからが 少しづつ
”感謝“ の心へと 変更していく
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小さな幸せを 当たり前 と 思うことなく
もっと ポジティブに毎日を
快適に 過ごせるようになる
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ヨガは アーサナ(ポーズ)をとることだけが
目的ではなくて マインドフルネスも 取り入れて
心身一体となることで
健康上のメリットを 得ることができる
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私のヨガクラスは 日々 自身の身体の悩み
を少しでも改善していき 明日も健康で
元気な体つくりができるように サポート
していく
そんなクラスを目指して行っています
そして 皆さんと一緒に過ごす
ヨガの時間で さらにつながっていきたい
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○ Tomo Yoga 🧘♀️
◎ Yoga Basic class
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姿勢を改善し
身体全体の歪みを整え
マインドリセットへ繋がる
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レッスン日は基本固定です
🔹火曜日 １０：００〜１１：００
🔹土曜日 １３：００〜１４：００
で行なっております🌿
体験、お申し込み、InstagramのDM @tomo.__yoga._
公式LINE http://lin.ee/X1CSPMA
からも承っております👍
是非、お気楽にご連絡ください！
お待ちしております🍀
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