太ったり、痛みが出ているのを誰かや何かのせいにしていませんか？🙉

年齢のせいや、飲み会や季節のせい、子供のせいにして改善するんだったらいいけど…

ま、何も変わらんよね🙈

毎月10日は来月の自分との約束日。

忙しい日々だからこそ自分に使う時間を優先的にレッスンを予約して、自分の身体を大切にする時間をとりましょう。

Let's 予約❣️

身体は向き合ってあげれば、ちゃんと応えてくれます😊

12月のテーマは…

【年末太りしません！！！！】です〜

運動と食事のバランス必須です〜

Let's 予約❣️だよ😂

引き続き11月のご予約も受け付けております。

11月は日常生活のアップデートをテーマにしていますが、何か考えてみてください😊

アサカはコンビニでコーヒーを買うのをやめた所、時間とお金の節約ができています😆

美味しいハーブティーも教えてもらったので、飲んでみようかな💛

習慣をアップデートすることで自然に変化が始まりますよ♪

習慣を変えるためにもLet's 予約❣️だ〜！！！

毎月10日は自分との約束日