【会食恐怖症】なったきっかけ

 

最初に身体的な症状が出たのは、外食したときだった。

楽しいはずの食事の場で、急に息がしづらくなったり、気分が悪くなったりして、「え、なんで今？」と自分でも驚いた。

それ以来、「また体調が悪くなったらどうしよう」と思うようになって、外食のたびに不安がつきまとうようになった。

今思えば、その前から前兆はあった。
「今ここで倒れたらどうしよう」「隣の人が突然吐いたら？」
そんな、実際には起きていないことをぐるぐる考えて、不安が止まらない日がずっと続いた。