本日、朝の体重 70.4kg。
3時に仕事を終えてジムへ〜
胸、太腿、お腹とマシンで筋トレをして、、、その後ルームランナーでウォーキングを20分。。。
良い汗をかきました〜☺
が、、、お腹が空いた〜。。。
と家に帰ると早速夕飯の準備。。。
夕飯はピーマン、玉ねぎ鶏肉炒め。
ブロッコリーとツナとゆで卵のサラダ。。。
なかなか良い感じでタンパク質と野菜の夕飯が出来ました〜。
が、が、が、、、やってしまいました～。
主人がビールが足りないとスーパーへ行ったらポテチとチョコレートがどうしても食べたくなり、、、買ってしまい爆食い。。。。😂
あ〜あ。。。。
体重はなんと夜の段階で72.8kg。。。
朝より2.4kgも増えている😱
あ〜あ やっちまいました～。