さくらんぼ

すっかり秋らしく…
というより冬のような寒さになってしまいましたね。
半袖着たり、コートをはおってみたり、今年は忙しい九月です。


今日の写真は新宿の百貨店でのTEA TIME☆
中に入っているチェリーのお酒がけっこう強かった(@_@)!


明日はMy Birthdayだぁ(＾O)＝3

サプリメントブレンドアドバイザー

たまには資格を取ってみようかと思い、
今度は
“サプリメントブレンドアドバイザー"
なんていうのをお勉強してきました。

サプリは基本的に食事で取りきれない栄養素を補うものなので、取り過ぎて悪影響なことはないのですが
飲み方によって、せっかく摂取したサプリがそのまま体外に出ていってしまったり
組み合わせ方によっては、それぞれの効果を打ち消してしまったり、逆に吸収率が良くなったり
なんてこともあるみたいです。
せっかく飲むなら効率良く飲みたいですよね。

という感じのお勉強でした。
今回は入門編ですが、まだまだ奥深いサプリメントの世界でした。

一万歩

渋谷のカフェにて
今日のおやつはケーキの盛り合わせ☆
色んなのをちょこっとずつ♪
楽しい食べ方です♪♪♪


今日は一万歩も歩きました＼＾o＾／
(↑携帯電話についてる万歩計機能によると)
一万歩も歩くのって、けっこう大変です。。。