７月１１日（月）１５ｋｍジョグ
１３日（水） ４ｋｍジョグ
１５日（金）１２ｋｍジョグ
１６日（土）１４ｋｍジョグ
１７日（日）１７ｋｍペース走
今日は５時に走ろうとしたらかなりの雨だったので雨が弱くなるのを待って、
６時過ぎに走り始める。
シューズは
NIKE VF NEXT%
ペースはキロ４分でスタート
ラスト４ｋｍはオールアウト。
１２ｋｍまで淡々と刻んで
加速してすぐに雨が降り、間もなく視界が悪くなるほど土砂降りに。
少ししたらシューズからボフッと変な音がしてきた。
着地も左だけやたら沈みこむなぁと思って走り終えて見てみるとがっつり削れてカーボンプレートが見えていた。
レースシューズで１シーズン使って、
練習用として２年頑張ってくれたシューズ。
これ以上使用すると着地のバランスが崩れて故障の原因になるので今日で最後。
VFFK4%に比べてクセが無くて使いやすい良いシューズ。
次は何にしようか。